10月の営業日

日頃、ご愛顧いただきありがとうございます。

お休みの日

月曜定休のみ
(臨時休業は、Instagram・HPのスケジュールにて随時お知らせいたします。
ご確認の上、ご来店下さいます様、お願い申し上げます。)

staff(くれは)のハナシ

食の大切さ。

InstagramのLIVE配信で、食事の大切さをお伝えしていたにも関わらず
最近少し忙しくなり、
ついつい食事よりも仕事を優先してしまうことが多々ありました。

乱れた食生活が数日続いた時、
「あれっ。」自分自身の大きな変化に気づきます。

不思議と甘いものを求めているんです。

しかも、ストレス食いのような勢いで、
狂ったように大量に食べたくなる感覚。
気休めに甘いものを食べても、また食べたくなる衝動が続いた時、
「ほぉ～体が飢餓状態になっているんだなぁ」と痛感しました。

栄養が足りない状態が続くと、
脳がSOSを発して、糖分をとろうとするんです。

だから、体の何かしらの反応はちゃんと意味があるんですよね。
「食生活に無理があるよ～直した方が良いよ～」って。

完璧な食生活を目指すことは、ちょっと疲れちゃうこともあります。
ストレスに感じてしまったら
せっかくの美味しい食事も、楽しくなくなってしまいますからね。
でも、体の小さなSOSには、
敏感に気づいてあげられるようになりたいです。

無性に何かを食べたくなってもお菓子はグッと我慢をして
玄米や、豆、発酵食品など食物繊維がしっかりと含まれた食生活に戻すと
「食べたい！食べなきゃ！！！」というからだの反応も
次第に落ち着いてきますよ。

食事の大切さを、改めて痛感したいい経験でした。

そして、少しずつ土鍋料理が待ち遠しくなる季節となりました。

土鍋が大好きなスタッフ2人が
皆様の食生活にあった土鍋をご提案させていただきます。
何か、気になることがございましたら、
お気軽にご相談くださいませ。

10月も、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

【お知らせ】

HARUからでは、商品のご紹介や営業日のお知らせなど
Instagramを中心に発信しております。
毎週金曜日19時には、InstagramのLIVE配信にて、
土鍋でのご飯の炊き方や使い方、自然療法のやり方や食事について
店長とスタッフの2人でご紹介しております。

是非、お気軽にフォローお待ちしております。
★Instagram
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